请问，黑芝麻怎么吃，对防止脱发有效？

      黑芝麻具有补肾养血，滋阴润肺的功效，对于气血不足所导致的脱发，白发有很好的治疗作用。黑芝麻可以直接炒熟备用，平时可以将炒熟的黑芝麻拌在粥里或者面条里，也可以将炒熟的黑芝麻配合加入核桃，枸杞，大枣等打碎成粉，做成黑芝麻糊来服用，能够增加黑芝麻的口感，同时大枣枸杞也具有补肾养血的功效，可以有效调理因气血不足所造成的脱发。
      

      如果你出现有脱发的这种情况的话，你平时还是应该要注意多增加一些营养，要丰富，要均衡一些，不要吃些油炸刺激性的食物，需要吃清淡的饮食调理改善保养，在日常生活当中，饮食一定要有规律性。