用什么主食当早餐好？

      早餐的时候建议可以适当的吃点谷物或者是吃点全麦面包都是可以的，另外也可以吃点燕麦粥或者是喝点牛奶，吃点鸡蛋对身体都有一定的好处，早餐很重要，营养要均衡。
      

      早餐建议可以适量食用一些比较容易消化的食物，避免对肠胃造成过重的负担。可以适量吃一些包子和豆浆等，也可以吃一碗豆腐脑，平时注意营养搭配均衡，尽量避免食用生冷和过于油腻的食物。