你好,根据你所提出的问题,首先肝炎患者是不能锻炼的,患有肝炎的病人在日常生活中需要注意多休息,不能过于劳累,因此,患有乙肝的病人是不能锻炼,可以进行适当的活动,例如,短距离的散步。
一,气功,放松功,仰卧静息放松,自然呼吸或仰功,左侧卧位,腹式呼吸,练习时呼吸不能太深,否则容易引起肝区疼痛和头晕。二,太极拳,以24式简化太极拳为宜。三,散步,做操,每天或隔天锻炼,每次十至二十分钟运动量要小。四,自我保健按摩,按摩肝区和腹部每天两至三次,每次五到十分钟,急性肝炎发作时不宜锻炼,应卧床休息可在床上自我按摩,腹式呼吸,恢复期锻炼应在医护人员的指导下进行,最好两周复查一次肝功能,以便制定合适的运动量,慢性肝炎患者只要肝功能正常运动量可以适当加大,但也要注意运动脉搏不要超过一百次每分,时间不宜过长,运动后一定要卧床休息一会,饭前饭后1小时内最好不要进行运动锻炼。
温馨提示:
肝炎感染不经呼吸道、消化道传播,因此日常学习、工作或生活接触,如同住一宿舍、同一餐厅用餐及拥抱、握手、共用厕所等不会感染。
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