总是心情不好思想有时候容易比较极端

      病情分析：
      在自己心情不好的时候还是会想到对不起父母，可见你是一个孝顺的孩子，如果父母知道你的孝顺，他们会有什么感受？
      指导意见：
      其实你的想法很关键的，因为它会直接影响你的情绪。所以要去调整自己的想法积极向上，多去想好的方面，去关注积极的部分，这样才会有积极的情绪。
      

      病情分析：
      你好，你是一个16岁的少女，正在青春期心情的波动是自然现象，因为这是青春期的特殊的情绪表现。
      指导意见：
      上述情况怎么办呢？第1个就是要增加营养，符合你的身体发育，需要可以多吃一些肉类，蛋类豆类，其次还有新鲜蔬菜水果，适当的增加辅食，第二就是要多交朋友多交流，取得同龄的理解帮助支持，还有要注意锻炼身体，促进身体的内外平衡，促进身心的平衡发育，愉快的度过青春期，这是最好的方法