对于坐骨神经痛的患者,最好的运动就是游泳,因为游泳是身体不负重的情况下,从而锻炼了身体的肌肉力量以及韧带的力量,也减轻了腰部的受力和腿部的受力,并且能够很好的放松坐骨神经痛,从而促进坐骨神经痛的恢复。
坐骨神经痛,大多数是因为腰椎间盘突出导致的,所以需要看一看腰椎间盘的情况,可以查一下磁共振,平时要注意锻炼腰肌,能够增加椎体的稳固性,比如做小燕飞的动作,但是这种情况通常是很难治愈的
温馨提示:
要劳逸结合,生活规律化,适当参加各种体育活动。
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