其他类似问题
回复区
2021-10-14 12:32:55 我要投诉
香蕉对于失眠也能起到一些缓解作用，香蕉里面含有人体所需的氨基酸和一些营养物质，他可以帮助缓解身体疲劳，减轻身体负担，失眠，在睡前也可以喝热牛奶，也可以帮助改善失眠的症状。
2021-10-14 12:18:28 我要投诉
失眠症患者可以通过吃香蕉改善失眠的症状，但是不是治疗失眠。因为香蕉中含有丰富的蛋白质和人体所需的氨基酸，具有营养神经、安抚神经的功效，另外香蕉中含有大量的微量元素，如钾和镁等能有效的降低血压，减轻肌肉痉挛，有利于缓解身体的疲劳，减轻身体负担，从而达到改善失眠的目的。因此建议有失眠症状的人群，平时可以适当吃一些香蕉，也可以睡前吃一点，效果显著。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
