是可以适量的吃核桃的。核桃富含不饱和脂肪酸和维生素e,具有滋润皮肤,预防慢性疾病,促进生殖系统健康等功效,核桃虽含糖指数低,但核桃含有大量的脂肪油,且热量也比较高。
高血糖的人对饮食是有一定要求的,高血糖的人在饮食方面可以适当的吃点核桃,但是一定要注意控制量,不能一次性吃太多核桃可以滋润皮肤,而且核桃油脂含量是比较高的,吃的时候一定要适量。
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