核桃,开心果,松子,花生,榛子等对胎儿都有一定的好处,核桃中含有亚油酸是补脑最好的结果,对于胎儿的脑,眼发育都具有很好的益处,开心果含有丰富的维生素和蛋白质,对于宝宝的智力发育有很大的帮助。
孕妇在怀孕之前可以吃一些核桃、松子、开心果、腰果等坚果,这些坚果营养比较丰富,对孕妇的身体健康和胎儿的发育都会有一定的好处。另外,怀孕期间还要注意适当的休息,做好定期的孕检。
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