晒太阳是增强骨质疏松吗

      晒太阳好处是通过紫外线的照射，有助于维生素D促进钙质吸收转化，这样钙质增多以后，对于骨的强度密度的改善，都有很好的作用。骨强度增加，韧性增强，可以改善骨密度，保护骨质，同时对局部肌肉韧带也有保护作用，但是预防本身需要补充钙质、维生素。
      

      晒太阳对骨质疏松有很好的帮助，晒太阳能够促进活性维生素d强化和转换，同时还能够促进钙磷的吸收。对于骨质疏松的患者，最好是每天晒太阳20分钟左右，对于抑制骨质疏松有很好的帮助，在晒太阳的时候要注意不能太过度，有的人暴晒或者晒的时间长，这样对皮肤也会造成一定的损伤。同时患者在饮食方面应该多吃一些含钙质比较丰富的食物，适当的补充维生素d。