对生活上的一些细节总是要看想的明明白白

      根据你的描述，对于生活上的一些细节，总是要想的明明白白的，这种情况就是过于谨慎，过于认真了，你有可能是一个严谨细心的人，如果一件事情想了好几遍的话，也有可能存在一些强迫症的现象。
      

      病情分析：
      这种状态属于有强迫行为，强迫行为属于焦虑症范畴。出现这种状态，一般与追求完美、办事认真、自尊心强的性格有着直接的关系。
      指导意见：
      建议要正确面对生活中的各种压力，平时不要考虑的过多，不管做什么事情都要量力而行。每当出现这种强迫行为的时候，最好考虑一些其他的事情，或者离开现场。也可以学会正确面对接纳、陪伴这种强迫行为，并且尝试着与他交朋友，慢慢的就淡化了对他的关注，你内心也会逐渐的舒服起来。