准备怀孕前的三个月,男性需要戒烟戒酒,女性也要戒烟戒酒,不然会对受精卵造成不良的影响的。女性还要补充叶酸,可以预防胎儿神经管畸形的重要物质,同时要注意休息,避免劳累熬夜。
在备孕期间是需要戒烟戒酒的,还要养成规律的生活和饮食习惯,多吃一些富含蛋白质丰富的食物,还要多吃新鲜的蔬菜和水果,每天增加运动量,增加身体的抵抗力。
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