核桃仁有哪些营养成分？

      核桃里面的营养成分是比较丰富的，核桃可以起到一些温补作用。核桃里面含有维生素以及一些微量元素，也还有脂肪，可以给身体补充所需的营养，还可以起到一些补脑的作用，平时可以适当的吃点坚果类的食物。
      

      核桃仁富含蛋白质，脂肪，碳水化合物和钾，磷，铁，镁等矿物元素等营养成分，而且蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸也比较多，有润肠通便，助睡眠，抗衰老的作用。