神经衰弱有可能会出现凌晨3点醒,神经衰弱建议要在医生的指导下服用安神补脑的药物进行治疗,同时也要在睡觉前喝一杯热牛奶或者是用热水泡泡脚,能够促进睡眠。
一般来说,神经衰弱对周围的环境比较敏感,入睡比较困难,中间容易醒,睡眠时间偏短,因为休息不足会出现精神乏力,头痛、头晕等一系列不适的症状,平时要规律休息,放松心情。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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