要看你现在个人是一个什么样的问题啊,这种东西其实还不如正常的食物来的重要,如果你真的是需要营养的话,你也得需要营养师给你配的这种东西,尽量还是不要去吃,因为它没有经过大量的临床研究来证实它的安全性以及有效性
指导意见:
有必要了解这种营养素的用途※本上,单独口服可以提高这种营养素的效果。注意个人卫生习惯、休息和限制油腻食物的摄入是相对重要的。没有必要担心过度紧张和焦虑。少吃油腻、生冷的食物比较好,理想的程度也比较高
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