孕妇营养素有哪些？

      怀孕以后孕妇的营养主要是从饮食上来进行调理，多吃些含有营养蛋白质高，容易吸收消化的食物。孕妇可以多吃些新鲜的蔬菜水果和优质的蛋白质，如鱼，虾，鸡蛋，牛奶，豆制品等有助于胎儿的生长发育。
      

      在怀孕期间一定要多吃新鲜的水果蔬菜，多进高蛋白饮食增强体质，这时间需要多种维生素和大量的优质蛋白。平时可以多吃瘦肉鸡蛋，多喝纯奶，多吃新鲜的瓜果蔬菜。在食补的基础上最好适当的补充点维生素，有利于提高自身免疫力。
      

      你好，从怀了孕以后你就可以吃富含叶酸的维生素，也就是多种维生素，如果有条件的话可以加一些DHA啊，或者是其他的铁或者钙片之类的都可以，如果没有说很好的条件，就平时注意饮食均衡就可以了。
      
      以上是对“孕妇营养素有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！