每天吃五顿饭可以瘦吗？

女 | 0个月 2021-10-14 23:28:35 2人回复来自北京市

健康咨询描述：每天吃五顿饭可以瘦吗？

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2021-10-15 07:54:57 我要投诉

每天吃午饭，也有可能会变瘦，平时尽量限制高热量高脂肪食物的摄入，日常多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，可以在饭前喝汤，也可以增加饱腹感，可以少食多餐，也可以帮助控制血液中的含糖量。

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2021-10-15 06:36:32 我要投诉

指导意见：
是否可以消瘦和进餐的量以及进餐食物的种类有关，和运动量也有比较大的关系，和进餐次数的关系不是很密切，如果有肥胖，应该注意戒烟酒，少吃油腻食品，控制淀粉类主食每天不超过六两，多运动。单纯通过每天进餐五次没有减肥作用。

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