晚上总是睡不着，精神状态压力也大

女 | 26岁 2021-10-15 08:52:19 2人回复来自

健康咨询描述：由于因生活琐事压力大，晚上经常失眠，却发现掉头发多，原本浓密的发量多，最近发现发量慢慢少了，头顶有点稀疏，用什么方法或者药物解决防止脱发治根生发?

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您的这种情况还是应该要注意尽量是结合日常生活饮食的调理改善控制病情的症状，平时一定要注意不要吃些油炸刺激性的食物，还是需要吃清淡的饮食调理控制病情的症状。

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2021-10-15 09:42:36 我要投诉

你好，这个要从根本上解决问题，就一定要注意休息，不要太劳累，适当的体育锻炼，把这些情况改善一下，非常重要的，方便的时候到医院再详细检查一下，平时多吃点水果，蔬菜，坚果之类的东西，如果脱发量特别大，也可以适当的口服胱氨酸片，有变化，随时与医生联系

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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