怎么自愈轻度产后抑郁症

      产后抑郁症不太可能自愈，因为抑郁症本身就是一个意志活动，减退什么都不想做，提不起来精神的疾病。如果患者不料理孩子照顾不了孩子，患者去看医生要吃药，通过乳汁分泌会影响孩子，患者不吃药然后让患者自愈，这是很痛苦的煎熬。还是建议考虑心理疏导和药物治疗。如果心理医生一两天去一次进行家庭治疗。那么也是能够缓解症状的。
      

      病情分析：
      产后抑郁症的原因是多方面的，一方面是生理原因，另一方面是心理社会原因，比方说产妇自身的性格特征，产后适应不太好，缺乏支持等。
      指导意见：
      产后抑郁情绪，轻度的产后抑郁症可以自行调节。最好有家人的陪伴和支持，鼓励，安慰，理解，协助照顾孩子。产妇本人要敢于倾诉，向亲人倾诉自己的情绪感受。还可以听一些音乐，转移注意力到自己喜欢的事情上。身体允许时做一些适度运动，散步，放松冥想。自我鼓励，欣赏自己的优点优势。