忧郁症吃什么好呢

      由于症的患者一般建议先到正规公立医院做一个精神内科的心理评估，以后根据症状的严重性选择药物常用的药物有艾司唑仑片，文拉法辛等药物。平时保持一个积极乐观的心态。
      

      病情分析：
      情绪低落，集中注意和注意的能力降低，自我评价降低，自罪观念和无价值感，认为前途暗淡悲观，自残或自杀的观念或行为，睡眠障碍，食欲下降，这个抑郁常见表现。
      指导意见：
      所谓忧郁症就是焦虑抑郁，建议是多加一些户外的运动，比如爬山、跑步等等，有睡眠问题的在睡前听一些轻静的音乐，喝些牛奶，不要喝咖啡，酒等食物。平时多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜等。
      

      忧郁症又叫抑郁症，主要表现为情绪低落，兴趣减退，消极悲观等症状。抑郁症并没有绝对的饮食禁忌，但需要避免酒精等对于精神有刺激的物品。平素饮食结构要合理，富有营养。
      
      以上是对“忧郁症吃什么好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！