怎么缓解肌肉拉伤？

      病情分析：肌肉拉伤之后会出现局部疼痛，淤血，肿胀，活动受限等症状。对于肌肉拉伤的处理，首先可以对受伤的部位进行冷敷处理，冷敷有助于收缩血管，减轻肿胀疼痛的现象。同时可以用弹力绷带对受伤的部位进行加压包扎处理，也有助于缓解症状。在恢复期可以进行热敷，同时适当的应用消肿止疼，活血化瘀的药物促进恢复。一般肌肉拉伤，在两三周左右可以恢复。
      

      出现肌肉拉伤的情况下，建议尽量的卧床休息，不要到处走动，还有拉伤的当天24小时内，可以先用冰敷24小时以后就可以热敷，目前可以使用一些云南白药或者是三七伤药片去治疗。
      

      根据你的情况，肌肉拉伤可以热敷疼痛的地方，涂点活血通络止痛的外用药膏，会缓解比较好，要多注意休息，不要太疲劳，避免剧烈运动，不要提太重的东西，注意饮食清淡辛辣刺激，油炸，冰冻的食物不要吃，不要喝酒
      
      以上是对“怎么缓解肌肉拉伤？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果出现了肌肉拉伤，可以先用冷毛巾冷敷，减轻肿胀和疼痛的症状，平常要注意减少活动量，48小时以后，可以选择用热敷或者冰敷的方式，尽量短时间内先不要打球。