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运动过量吗?会不会损伤

女 | 11岁 2021-10-16 00:49:08 3人回复 来自

健康咨询描述: 11岁女孩从这个学期开始,周六一个半小时网球训练,周日上午1个半小时羽毛球训练,下午一个半小时篮球训练,请问会不会运动量过量,网球和羽毛球同时练,会不会右手臂变粗,变成高低肩?

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尤克民
尤克民 淄博市中心医院   主治医师 擅长: 擅长骨科疾病的诊疗,对脊柱外科,四肢关节的外伤及退 帮助网友:17581
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2021-10-16 08:56:13 我要投诉

      这种情况不会达到手臂变粗,以及变成高低肩的这种程度,即使是网球和羽毛球同时训练,但是个人的建议是,周六的网球和羽毛球训练可以保留一项,然后周日的篮球训练可以保留,这样是比较科学一点的。
      

付永刚
付永刚 滦南县医院   副主任医师 擅长: 腰椎间盘突出,尺桡骨骨干双骨折,肩周炎,腱鞘炎,颈 帮助网友:48122称赞:9
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2021-10-16 08:43:27 我要投诉

      根据你的详细描述考虑为平时儿童运动量过大,一般这种情况首先建议运动需要循序渐进练习,不要过度锻炼,一般考虑网球和羽毛球锻炼不会引起高低肩,一般可以锻炼手臂肌肉,考虑有高低肩症状,建议去医院做脊椎平片检查,看是否有脊柱侧弯
      

廖仲恺
廖仲恺 海南医学院第二附属医院   主治医师 擅长: 阑尾炎,消化道穿孔,甲状腺结节,乳腺结节,肺部结节 帮助网友:12005
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2021-10-16 09:02:48 我要投诉

      您好,根据您说的情况来看的话,这个有可能会出现关节或者是韧带损伤的。建议您平时要注意做好关节的保护,不要过度劳累,适当的进行局部按摩,热敷促进血液循环,预防出现手臂变粗或者是引起网球肘的症状。如果出现了其他不舒服的话,需要多休息一段时间看看啊,避免高强度的训练。
      
      以上是对“运动过量吗?会不会损伤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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