运动过量，双腿膝盖损伤

      运动过量导致双腿伸的无力的情况可以首先使用局部的中药外敷治疗以及限制活动和休息来帮助改善，其次，可以做核磁共振的检查，来了解关节内是否出现了一些损伤

      如果没有膝关节的活动的症状。建议注意休息，局部可热敷，理疗或按摩，看有没有改善。可外敷扶他林软膏口服西乐葆可消炎止痛。可检查下是否缺钙，缺钾，饮食上多吃含钙，钾丰富的食物。
      

      长期大量的运动会对膝关节造成损伤尤其是会对膝关节的半月板造成损伤，建议到医院找关节外科医生查一查，必要的时候需要做磁共振来明确诊断，方便下一步的治疗。
      
      以上是对“运动过量，双腿膝盖损伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果运动过量导致膝关节骨挫伤，需要进行休息同时避免下肢负重，甚至佩戴护膝支具或者主管减少负重，避免骨挫伤进一步加重，骨挫伤会导致软组织损伤，通常难以修复，尽量避免进一步的损伤，减少软骨严重损伤的可能性。