在日常的生活当中可以适当的吃一些红豆,红枣等有滋补气血作用,也可以适当的用红枣银耳枸杞等熬汤食用,有比较理想的补益气血的效果,尽量的要保持良好的生活习惯以及科学的膳食结构,能够增强体质!
红枣可以搭配黄豆做红枣豆浆营养也比较丰富,也可以和莲子百合配伍炖汤熬粥,能够起到养心安神稳定情绪的作用,红枣还可以和桂圆以及山药,同时服用能够起到益气养血的功效
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