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多吃蔬菜可以帮身体补钙吗

保密 | 0个月 2021-10-16 11:46:56 2人回复来自

健康咨询描述：多吃蔬菜可以帮身体补钙吗

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2021-10-16 19:37:05 我要投诉

多吃蔬菜对于补钙是有作用的，蔬菜主要是补充维生素，可以促进钙的吸收，但是一些绿色的蔬菜，比如韭菜，菠菜含有草酸，这个反而会影响钙的吸收，尽量就不要吃也不要喝咖啡，不要喝浓茶。

邱艳艳 滨州市中心医院主治医师擅长: 擅长脑外伤、脑出血、脑梗死等引起的偏瘫肢体功能障碍帮助网友：42868

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2021-10-17 02:46:23

你好，多吃蔬菜是可以帮身体补钙的，部分蔬菜含有的钙成分较高，比如紫菜，胡萝卜樱，芥菜，苋菜，木耳菜，小茴香，油菜，毛豆，芥蓝等。同时多吃蔬菜也可以增加肠蠕动，改善便秘。