剧烈运动通常会诱发腰椎间盘突出,过度用腰肌,有可能会引起受损加重导致疼痛出现。腰间盘突出多数是长时间弯腰工作,导致了腰部组织受损引起,如不积极的进行控制,有可能会导致肢体受限,必要时也可到正规医院采取腰部拍片检查,明确原因对症治疗。
指导意见:
经常运动由于运动方式不正确,运动量过大反而会加重脊椎骨的损伤,加速椎间盘的退变,导致腰椎间盘突出症的出现。在科学的状态下进行锻炼,根据个体差异制定详细运动计划,保证即起到锻炼效果,又防止出现损伤。
温馨提示:
睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息。
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