首先蔬菜里面还有非常多的膳食纤维,多吃一些蔬菜可以促进肠道蠕动,从而加速胆固醇代谢物的排出,起到降低血压降血脂的作用。并且可以促进新陈代谢的进行,能够补充身体所需要的多种微量元素
你好,经常吃蔬菜,含有的膳食纤维可以改善肠蠕动,缓解便秘,另外蔬菜当中也含有丰富的维生素以及微量元素,可以改善贫血,舒缓神经,使得人身心愉悦。经常吃蔬菜也有利于血压、血糖的控制,减少心脑血管疾病的发生。
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