长期不用脑，智力衰退

女 | 25岁 2021-10-16 21:28:21 1人回复来自厦门市

健康咨询描述：两年多没用过脑，不学习也不玩游戏不看电视，就是刷小视频。而且作息不规律，经常凌晨三四点才睡。现在感觉脑子很不好用，整天都是糊的，学习的时候更明显，也没办法专注做一件事，语言表达能力和逻辑能力明显下降。想问一下，如果我现在开始改变作息时间，坚持运动，坚持靠学习锻炼大脑，脑力可以恢复吗？

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2021-10-17 08:37:21 我要投诉

记忆力下降，注意力不集中，这个与平常的不良生活习惯有关系，熬夜成天看手机，这是很重要的原因。那么现在你要改变的话，首先就要改变生活习惯规律的作息，少看手机，经常运动锻炼身体，再就是经常动脑，这样过一段时间就有恢复的。

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