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女性更年期到了不好睡觉吃什么好

女 | 0个月 2021-10-17 00:53:48 2人回复来自

健康咨询描述：女性更年期到了不好睡觉吃什么好

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2021-10-17 05:07:55 我要投诉

一般来说这种情况下应该注意控制自己的情绪，可以多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果，最好不要吃油腻油炸的食品，不要吃辛辣刺激性的食物，保证休息和睡眠，适当的锻炼身体，每天晚上用温水泡脚。

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2021-10-17 04:09:05 我要投诉

      病情分析：
      女性到了更年期，睡得不好，不知道你月经情况是怎样子的，平时饮食作息规律吗？
      指导意见：
      很多需要了解你具体情况，在不了解的情况下，暂时不能用药，你可以每天适当运动