孕妇失眠焦虑,睡眠不足会影响到宝宝的健康发育的,孕妇需要有充足的睡眠,可以抵抗力免疫力高,不太容易生病,对孩子的健康发育也是有好处的。睡前听听轻松的音乐,喝杯温牛奶,有助于入眠。
现在失眠焦虑等问题,主要是因为精神压力过大的因素所造成的这种状态,如果过度的情况下对胎儿肯定是会有影响的,对于胎儿健康等方面都会有影响,所以那还是要及时的去调整这种心理。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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