腰肌劳损的话,不建议做仰卧起坐。仰卧起坐的动作会加重腰肌劳损的症状。一定要注意休息,避免长期弯腰的动作。注意腰部保暖,避免受凉。可以服用活血化瘀,强筋健骨的中成药。
腰肌劳损患者平时可以适当的进行体育锻炼,增强腰背部肌肉的牵拉损伤,避免做仰卧起坐。平时一定要养成良好的生活习惯,不要长时间的弯腰负重,注意保暖,不要着凉。
温馨提示:
急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。
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