因仰卧起坐动作错误导致腰肌劳损

      你好，很高兴为你解答，有片子吗？如果有，建议发过来看看，根据你的描述，考虑是腰肌劳损。跟外伤或者是长时间弯腰有关系，治疗上建议先保守治疗。加强腰背肌锻炼，可以倒着走练习小燕飞。局部可以活血膏药外敷。外敷筋骨止痛膏

      病情分析：
      你好，你目前主要是仰卧起坐引起了腰肌劳损，长期疼痛。
      指导意见：
      一般来说，建议近期要减少弯腰和负重，避免剧烈运动，每天热敷2-3次，每次30分钟，另外可以做做按摩，贴泽普思膏药。
      以上是对“因仰卧起坐动作错误导致腰肌劳损”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好女士：根据你的描述情况，由于仰卧起坐姿势不正确导致腰肌劳损，准初三，准备体育中考。
      指导意见：
      建议你：可以自己上热敷，去正规医院理疗科行理疗按摩，拔罐烤红外线治疗，晚上睡觉我平板床，注意休息适当运动。

      病情分析：
      你好：根据你的描述，由于用力不当导致腰部肌肉拉伤，如果没有及时得到治疗，就容易造成腰肌劳损或筋膜炎。
      指导意见：
      建议你应该对腰肌损伤的部进行治疗，首先需要通过热敷，理疗，贴活血化瘀类的膏药等方式来缓解疼痛，必要时可以口服非淄体类消炎药来缓解疼痛。