大便解不出这么办、呢？

      根据你叙述的这些症状考虑是便秘，平时要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，若是没有糖尿病，每天早晨起来空腹喝杯蜂蜜水或淡盐水，适当运动锻炼，腹部顺时针按摩等都有润肠通便作用，若症状不缓解可以口服麻仁润肠丸或乳果糖口服液，必要时可用开塞露，若症状不缓解建议去医院就诊，清洁灌肠。
      

      你好，便秘大都是因为肠道蠕动减弱、肠道黏液分泌减少等引起的。平时要多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，可以吃黑芝麻、香蕉等。吃饭的时候细嚼慢咽，每次吃饭时间大于半小时，饭后适量运动。尽可能的养成早起后立即排便的习惯。通便药：如：酚酞片、乳果糖口服液，一般喝乳果糖就可以。对于吃药还解不出来，就需要使用：开塞露塞肛门润滑；必要时只能灌肠或手术治疗。