女人例假吃什么好？

      女性在月经期间可以食用些具有养血活血作用的食物，包括红枣，红糖，阿胶，生姜，动物肝脏等。还可以进食些富含维生素蛋白质的食物。能够有效起到温经散寒的作用。从而促进女性的月经血可以正常的排出宫腔。
      

      来月经期间的话，一般来说，建议多吃一些高蛋白的饮食，增加抵抗力本身月经期间抵抗力就比较低，还有就是多吃新鲜的蔬菜水果，保证维生素的摄入量，因为有时候人在月经期间做容易得口腔溃疡之类的，这些情况注意保暖。不要吃辛辣刺激的的东西
      

      您好，女性月经期间一定要禁食辛辣刺激性食物，禁食生冷油腻食物，一定要多食高蛋白类食物，比如：鸡蛋，瘦肉，鸡肉等注意保暖，保持心情愉快，作息规律，禁止熬夜伤身
      
      以上是对“女人例假吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      女人来例假以后要吃一些热的容易消化的食物，不要吃辛辣刺激和寒凉性的食物，另外多吃一些补气养血的食物，比如说大枣，豆制品，动物内脏和猪血等，可能会有一定的好处的