莲藕的做法可以通过我们的一个炒煮涮火锅凉拌都是可以去吃的,莲藕本身是一个温性的食物,对于我们的一个肠胃来说是非常容易吸收和消化的,也建议在平常的时候尤其是女性多去吃一些莲藕。
你好,藕营养丰富,含有丰富的维生素,微量元素,淀粉,蛋白质,脂肪,等营养成分,经常吃藕可以美容养颜,延缓衰老,健脾开胃,促进胃肠道蠕动,预防便秘,另外藕的做法有很多种,一般把藕去皮,清洗干净之后,可以把藕煮熟捞出凉拌吃,也可以炒熟吃,也可以炸藕盒吃等,味道都很好
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