产后轻度抑郁症心理怎么调理

      产后轻度的抑郁症首先要进行一个自我的调节，积极的放宽心态，不要过于的担心焦虑，而且可以多和亲朋好友同学进行沟通交流，要处理好婆媳之间的关系。
      

      病情分析：
      关于产后出现抑郁症状，主要是生产以后，体内雌性激素迅速下降，机体需要有一个调整的过程，在这个阶段，产妇就容易出现抑郁的症状。
      指导意见：
      一般生后一个月左右出现情绪低落，随着月份的增加，大部分三个月左右症状就会逐渐缓解，不用特殊治疗。平时要注意安排好哺乳期的生活，做到统筹兼顾，保证好充足的睡眠，做好产后的保健。平时要争取家人对自己的理解和帮助，主动与家人交流沟通互动，营造好家庭的和谐氛围，使自己顺利的度过这个非常时期。如果超过半年以上抑郁症状不见改善，要及时去精神专科医院就医。