您现在的情况看,在月经来临期间这个需要注意保温的,避免腹部以及下体着凉,不要吃辛辣刺激和寒凉的食物。在月经期间能坚持几天不洗澡是最好的。如果洗澡的话只能洗淋浴的,不能洗坐浴和盆浴的,洗浴以后要注意保暖的,避免冷风吹拂头部以及身体的。
例假期间是可以洗澡的,但是注意不要洗盆浴,可以洗淋浴,而且水的温度要适宜,不能过凉或者洗凉水澡。因为例假期间机体抵抗力下降,容易导致感冒的发生,另外,凉水澡也有可能导致月经出血量减少或停止。
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