什么运动可以缓解坐骨神经痛

      坐骨神经痛的患者，平时可做可以多做一些高抬腿的运动，通过吊单杠的方式缓解症状，或者是经常伸懒腰都可以有效的缓解坐骨神经痛的症状，另外患者还可以配合热敷，促进局部血液循环，长期坚持能够得到很好的治疗效果
      

      坐骨神经痛的患者，可以通过屈髋，屈膝的动作，猫式伸展运动，伸懒腰的动作等运动来进行缓解。此外，还需要在坐卧姿势，功能锻炼，饮食方面做好调整。平时要多注意休息，并在医生指导下进行治疗。
      

      坐骨神经痛的患者可以做猫式伸展运动，伸懒腰的动作。病人还可以平躺，把下肢伸直抬高，抬到出现疼痛，不能在抬高的时候，勾脚尖向上背伸踝关节到疼痛不能忍受，然后放松连续做10次，一天可以做3~5遍，可以有效的缓解坐骨神经痛。坐骨神经痛的患者还可以口服一些营养神经的药物，比如甲钴胺，维生素B1，维生素B12等。
      
      以上是对“什么运动可以缓解坐骨神经痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      坐骨神经痛患者可通过屈髋、屈膝的动作，猫式伸展运动、伸懒腰的动作等运动进行缓解。此外，还需要在坐卧姿势，功能锻炼，饮食方面做好调整。患者在日常应当采取平卧位姿势进行休息，尽量睡硬板床，不要进行超负荷劳动，也不要过于疲惫。