健康咨询描述: 腰痛引起坐骨神经痛怎么锻炼
最好的方法就是使用单杠、门框或横木等,要高出人体头部,双手握住,使身体悬空,然后使身体部位放松自然下垂,就能够达到牵引腰部的作用,减轻坐骨神经痛的症状。还可以通过他人进行专业按摩腰部、腿部肌肉,促进血液循环加快,减轻水肿。
温馨提示:要劳逸结合,生活规律化,适当参加各种体育活动。
坐骨神经痛是指沿坐骨神经分布区域,以臂部、大腿后侧、小腿后外侧,足背外侧为主的放射性疼痛。它的临床表现,早在“内经”就已认识,《素问·气交... 更多>>
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