头疼头晕胀痛没有精神

      病情分析：
      19岁女孩头痛头晕，没有精神，睡到第2天11点起来，下午还是感觉到精神不佳，内心疑惑如何才能够得到有效的帮助
      指导意见：
      可以感受到你内心的疑惑，遇到你所描述的情况，应该及时到公立正规的医院进行纠正，首先排除器质性的疾病，然后在接受精神科药物的支持
      

      病情分析：
      你好，从这些情况叙述来看，首先存在具体的器质性病变造成影响，另外，也可能与睡眠质量下降引起失眠，多梦，精神状态不佳，躯体不适有关！
      指导意见：
      建议放松放松心情，不要给自己太大的压力，适当的进行户外活动，增强身体素质，调整睡眠质量，睡前喝一杯热牛奶，泡泡热水澡，做做放松训练等方式来提高，有助于精神状态的改善，注意白天不要睡得过多，培养兴趣爱好，避免过分的劳累，最好在家人陪同下到正规的医院检查，根据结果对症治疗，慢慢调整！