预防中风和脑溢血,平时要控制血压,血糖和血脂,同时也要注意休息,避免劳累,也要避免情绪激动,同时要注意饮食,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,但是不建议吃动物的肝脏和油腻的食物。
脑溢血属于中风的一种类型,对于中风的预防主要是从生活方式方面以及一些基础病方面进行预防,比如预防高血压,高血糖,高血脂,不要吸烟,喝酒,控制好体重,适当的进行运动。如果已经患有一次中风的话,那么就需要进行二级预防。
温馨提示:
多吃蔬菜和水果,饮食中应有适当的蛋白质。
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