美白应该注意哪些饮食呢

女 | 0个月 2021-10-20 09:10:34 3人回复来自未知

健康咨询描述：美白应该注意哪些饮食呢

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2021-10-20 10:02:50 我要投诉

指导意见：
你好，美白是一个长期过程，主要是选择适合自己的护肤品，每天坚持早晚护肤，可以使用适合自己正规的美白产品。尤其是做好防晒，防晒做不好，不可能变白。适当补充维生素C和维生素E。

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2021-10-20 17:26:22 我要投诉

美白应该注意多吃新鲜的蔬菜水果以及含维c比较高的水果还可以选择高蛋白，胶原蛋白较多的食物，但是避免吃辛辣刺激的以及煎炸油腻，过甜过咸的食物，多喝水

郝岩锦州市中心医院主治医师擅长: 擅长腹部疾病诊断与治疗阑尾炎肠道肿瘤微创手术帮助网友：14668

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2021-10-20 16:07:05 我要投诉

美白首先要注意多吃一些含有维生素C的食物，包括各种蔬菜水果，尤其是西红柿，柠檬，猕猴桃，苹果等。还要注意外出时做好紫外线防晒，尤其是夏天要涂抹防晒霜。
以上是对“美白应该注意哪些饮食呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！