怀孕五个月怎么更好的补钙？

女 | 0个月 2021-10-20 12:48:21 2人回复来自

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李春一 保定市第一中医院主治医师擅长: 擅长更年期、月经不调、多囊卵巢综合征、痛经、带下病帮助网友：22332

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2021-10-20 12:58:06

      指导意见：
      ?建议鱼,虾皮,虾米,海带,紫菜等均含有丰富的钙质,极易被人体吸收;豆制品为上好的补钙食品,如豆浆,豆粉,豆腐,腐竹;金针菜,胡萝卜,小白菜,小油菜;多食含钙食品的同时,应注意多晒太阳,使人体产生维生素D,?以促进钙质的吸收.切勿盲目补钙,以免过量.

王红军河北省卢龙县医院副主任医师擅长: 妇产科常见病宫内早孕，流产，妇科炎症，盆腔炎，宫颈帮助网友：67458称赞：1

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2021-10-20 12:52:19 我要投诉

可以化验一下25羟维生素D，如果有缺乏的话，还需要多补充一些钙的，怀孕五个月可以吃迪巧碳酸钙，饮食中注意多吃一些瘦肉，花生，早晚各一杯牛奶，还要注意适当户外活动，活动晒晒太阳，促进钙的吸收