便秘主要是不健康的生活和饮食习惯导致的,经常吃些辛辣刺激性的食物,熬夜紧张,工作压力大,会影响胃肠功能,喝水少,久坐不动,不注意吃些蔬菜和水果,都容易发生便秘的情况。可以喝点乳果糖,也可以用开塞露局部刺激,促进排便。平时一定要注意调整生活习惯,多吃蔬菜,水果,多运动,可以早晨空腹喝点蜂蜜水或者淡盐水,润肠通便,预防便秘的发生。
导致便秘的原因有很多,有可能是因为消化道中移动太慢或者是平时的饮食也有很大的关系,或者是一些肠道的疾病引起的,这个如果长期出现便秘的情况,那么就需要尽快到医院做进一步检查,来明确病因的
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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