想要提高体质,首先应该适当的进行一些体育锻炼,能够有效的提高身体的抵抗力,过敏性鼻炎需要注意远离容易导致过敏的食物或者环境,同时要放松自己的心情,保持精神愉悦,外出尽量的佩戴口罩。
预防过敏性鼻炎,平时要注意保暖,不要受凉,预防感冒,注意作息规律,尽量不要熬夜,少吃辛辣刺激的食物,放松心情,避免不良情绪的刺激,适当锻炼身体,提高机体的抵抗力,减少鼻炎发作。
温馨提示:
过敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己过敏性的物质,即过敏原,并尽量避免它。
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