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孕期补钙量应该是多少才合适？

女 | 0个月 2021-10-20 18:33:21 2人回复来自

健康咨询描述：孕期补钙量应该是多少才合适？

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2021-10-20 19:08:20 我要投诉

一般怀孕三个月以后需要常规性的补钙，每天补钙一片就可以了，平时多喝高钙牛奶，饮食上面可以多吃一些排骨，骨头汤之类的食物，补钙的同时适当晒晒太阳，促进钙质更好的吸收。

郭亮济南市中西医结合医院主治医师擅长: 阴道炎，月经不调，子宫内膜炎，绝经等帮助网友：39259

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2021-10-20 18:38:32 我要投诉

孕妇钙的需求量要比正常人多，除了满足自身的需要还要给胎儿提供，因为他儿子正是骨骼发育的关键时候，孕妇怀孕以后补钙是从怀孕4个月以后开始的，孕妇每天需要补钙1.2~1.5克，除了口服钙剂，还可以多吃一些含钙丰富的食物，比如说奶制品虾皮，都是补钙的首选，但是补钙也不能过量，应该科学补钙。