孕期几个月补钙？大概量是多少？

      怀孕3-4个月左右就可以开始补钙。因为钙是非常重要的营养素，对孕妇和宝宝的发育都很有帮助，缺钙容易导致一些不良反应。在孕晚期，一天的补钙量可以达到一克以上。
      

      你好，对于孕期补钙一般是从中孕期开始，每日应至少吃250-500g买制品，并且补充600mg的钙。除了补钙，还需要常吃含铁丰富的食物，增加鱼，禽，蛋，瘦肉等优质蛋白质的摄入。
      

      指导意见：
      ?建议食补不需要吃药。鱼,虾皮,虾米,海带,紫菜等均含有丰富的钙质,极易被人体吸收;豆制品为上好的补钙食品,如豆浆,豆粉,豆腐,腐竹;金针菜,胡萝卜,小白菜,小油菜;多食含钙食品的同时,应注意多晒太阳,使人体产生维生素D,?以促进钙质的吸收.切勿盲目补钙,以免过量.
      
      以上是对“孕期几个月补钙？大概量是多少？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      怀孕之后由于身体的生理性变化，那么对营养成分对钙的需求量都会增加，一般就是在怀孕16周之后，就需要根据情况补充钙剂，平常多吃一些高蛋白的食物，比如说鸡蛋牛奶这些对补钙也会有一定的帮助的。