健康咨询描述: 踝关节韧带损伤戴护踝有用吗
一般较轻微的外踝韧带损伤可以进行保守治疗,保守治疗呢无非就是说石膏或者是支具,就是带着护踝,将踝关节于轻度外翻重力外进行一个相对的固定,固定时间一般为三到六周,固定期间尽量的避免下地负重活动。在拆除支具以后,可以立即进行相应的康复训练,比如屈伸、踝关节、以及适当增加踝关节活动的幅度,以防止肌肉萎缩及可能出现的一个关节粘连,拆除支具以后可能需要经过康复一段时间,大约是两周到一个月,整个时间算下来要1-2个月。
温馨提示:运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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