半月板是膝关节的一种软骨,软骨的特点里面是没有血液循环的,一般的药物和营养物质不能够到达这里,所以损伤之后很难恢复,即使是轻微的损伤,也不建议做太多的负重运动,以免加重损伤
半月板一级损伤的这种情况不是特别的严重,建议平时在运动方面格外注意一下,避免剧烈的运动,尽量少跑步,同时平时可以加强一些功能锻炼,比如说对关节的功能锻炼或者是轻走路等。
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