经常性出现失眠的情况常见的诱因有:冠心病颈椎病,更年期综合症或者是原发性失眠所导致的。建议失眠的患者可以用温开水泡泡脚,有利于缓解症状。保持心情愉悦!
失眠是睡眠障碍中最常见的生理症状。例如入睡困难或者早醒。引起失眠的因素众多。主要包括精神心理因素确定因素,环境因素,个人不良睡眠习惯等。另外需要排除某些躯体疾病或者是精神心理疾病等。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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