产后怎么运动可以快速恢复体型呢

      产后适当的增加一些运动量，尤其是产后5个月至6个月的时候，基本是可以恢复体型的，平时可以做做瑜伽或者是散散步，扭扭腰等等都是可以的。平时不要暴饮暴食，可以适当的控制饮食。
      

      按照你的描述，一般情况下产后可以适当的做一些保健操或者瑜伽之类的动作，还是不建议你行剧烈运动的，因为哺乳期也不好马上恢复体型的，断奶以后自然也可以恢复一部分，再加上锻炼基本上可以恢复的。
      

      病情分析：
      你说的情况是产后。体形恢复问题。体形恢复与个人体质，活动有关系。产后适当活动活动，循序渐进，不能累着了。
      指导意见：
      建议：放松心情，不要过分紧张担心。先喂奶。停母乳后再饮食上，活动上再恢复体型。
      
      以上是对“产后怎么运动可以快速恢复体型呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，怀孕、分娩可以导致体重明显增加，体型改变，产后需要有过程恢复，促进产后尽快恢复的做法第一位是哺乳，哺乳不仅分泌乳汁，消耗体内脂肪等，还需要体力，也消耗身体多余脂肪
      指导意见：
      再者就是做产后操，这个要达到一定强度才有效果，所以要根据自身情况来，不能过度活动急于求成，另外就是饮食合理，